przed i

ja miałem coś podobnego na mecie!!przyczyną była monotonna dieta.trezymałem ją pedantycznie kilka miesięcy już przed cyklem.jadłem tylko cyca makoron ryż wołowine twaróg od pół roku.jak tylko pomyślałem o kórczaku to na spaw mnie ciągnęło.nie raz wyżygałem się w talerz!!później urozmaiciłem jadłospis dałem gdzieniegdzie gainerka,jakieś wpc [...]

[...] należy ją spożywać regularnie, np rano 25mg, a jak to jest z działaniem pobudzającym-wzmagającym trening siłowy dawka rzędu 25mg(jak nie miałes z nią jeszcze styczności) przed treningiem(ok 20 minut) z kofeiną(kawa, tabletki - wszystko jedno). Czy bez aerobów, a przy odpowiednim treningu na siłowni (duża liczba serii, krótkie przerwy), [...]

[...] jak najbardziej, smaruj kilka razy dziennie aby nie dopuścić do przesuszenia bo wtedy właśnie będzie swędzieć. Unikaj nadmiernego namaczania, bierz krótkie prysznice a przed nałóż dużo maści-woda będzie spływać o wiele szybciej. Przynajmniej na miesiąc zrezygnuj z sauny i solary. Latem nic już nie wymyślisz-tatuaż z czasem zrobi się [...]

jestem pod wrazeniem klaty i bica i wogole reszty tez, troche brzucha wyrzezbic i bedzie git, nie powinno to byc dla ciebie problemem jak zbudowales takie potezne miesnie, pozdrawiam "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

[...] mysl ze przez ten czas co sie obijalem moglem urosnac duzo wiekszy ja jeszcze nie bralem zadnych suplementow ale zamierzam zrobic sobie cykl z kreatyny na tych wakacjach i zobacze czy duzo urosne heh taka mam nadzieje "Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion śmiertelnych potomków A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

[...] kasza jęczmienna, warzywa, oliwa OK 6 posiłek -odżywka białkowa na noc OK Diety wygląda fajnie, w posiłkach około treningowych unikaj tłuszcz (chyba ze jesz na 2-1,5 h przed treningiem to ok), trochę warzyw w tych posiłkach może się znaleźć (warzywa ważna rzecz przy dużej ilości białka w diecie) I nie jedz dziennie samej kaszy, jest ryż [...]

Co ty gadasz na stojąco jest ok jedna noga lekko w powietrzu przed lustrem i jedna ręką trochę joystick poleci ale jest ok a na leżąco się boję XD jutro spróbuję w końcu 0,7 bo ciągle bilem 0,9 Zmieniony przez - aksel1992 w dniu 2016-08-28 14:05:59

Chłopaki pomożecie coś? Takie pytanie potrzebuje coś na zbicie prolki żeby mieć coś na zapleczu. Mieszkam w Niemczech ogólnie i nie mogę dorwać żadnego cabasera ani nic Ogólnie im więcej czytam tym mam większy kocioł na bani XD mam jeszcze jakieś niejasności np proviron ostatecznie zbije coś prolaktyny? Zacznę teraz 3 tydzień cyklu w 5 tygodni [...]

i jak to dawkowac? bo on z tego co pamietam nie ma kreatyny i z checia zrobilbym sobie taki cykl bez krea. Dawki jakie? DT 2x przed treningiem DNT 1x w poludnie po treningu nic nie brac?

Zmieniłem decyzje postanowiłem kupic znowu Horse powera mam w domu z 400gram nitro II i 500g mono myślałem o takim dawkowaniu DT: rano 30gram Nitro II (jak sie skonczy to 5g mono) przed treningiem 20-30gram hp DNT: 20gram nitro rano 5g mono w poludnie Myślicie że takie dawkowanie jest ok? i czy taki zestaw ma w ogole sens?

ok, a jaki trzymać odstęp czasowy skoro przed treningiem musze wziasc kreatyne, bcaa i assaulta ? to jakie przerwy pomiędzy nimi i co idzie jako pierwsze, co jako drugie i co jako trzecie

zrobilem tak jak mowiliscie czyli wzialem na pierwszy cykl sama metke-200, dopiero po 80 zaczela mnie 'kopac'(to normalne?) teraz mam pytanie odnosnie kolesia, ktoremu sprzedalem nandrolon 10ml, zrobil tak: tydzien przed wejsciem na metke zaczal brac nandrolon, nandrolon skonczyl mu sie wczoraj, zostalo mu jeszcze 120metki, chce teraz wziasc [...]

Okey rozumiem. No a co do brania po treningu, to mam pytanie. Zakładając, że zjem porządnie 2h przed treningiem i potem ćwiczymy. Mięśnie budują się na podstawie białka tego co zjadłem w obiadku np. a nie tego co wezmę po treningu tak ? Jeżeli wezmę po treningu to jak by już regeneracja i to nic nie daje poza uzupełnieniem ? miesnie buduje sie [...]

Lodzianin mozesz napisac dlaczego Proviron pownien byc odstawiany przed wejsciem na sermy, jestem ciekaw. Ma lecieć sam clom bez nolvy ? i potem po Clomie Proviron czy dobrze rozumiem

jajka po treningu są ok, sam jem i nie narzekam :) Zdarza sie nawet jesc jajka przed treningiem i po prostu chwile dłuzej musze odczekac zeby nie ciążyły na żołądku, a tak to różnicy nie zauważyłem

[...] to prawda że na zajęciach kickboxingu czy muay thai nie przykłada się tak dużej uwagi do obrony balansem tułowia itp przed ciosami co w boksie? I przez to czasami topowi kickboxerzy dostają łomot w stójce w MMA? Nigdy nie chodziłem na czysty kickboxing to się pytam

[...] tak 7dziennie no i odwadniam jakies0,4-0,5l wody mineralnej do tego zjedam magnez i multiwitamine..turniej mam w niedziele a dziś po treningu miałem 1,7kg nadwagi teraz piłem wode mam 1,9kg i oby tak zostało przed spaniem bo na widok butelki z wodą mnie cary przechodzą..ale takie życie judoki:) Zmieniony przez - deelce w dniu 2007-12-06 23:06:14

[...] ciosy mniej wiecej robily na nim takie wrazenie jakby go glaskal.No i zaliczyl tez pare sierpow od JLB i tez specjalnie go to nie ruszylo. Podsumowywujac najwiekszy postep zronil LE BANNER mimo ze to dalej nie to co bylo kiedys przed kontuzja. A najlepszy zawodnik turnieju to moim zdaniem AERTS mimo ze kondycja troszke za mala i SCHILT.

[...] i warzywa 3 posilek godz. 15.00 *100g ryzu *piers kurczaka OK, dodaj oliwę i warzywa. Ryż brązowy. 4 posilek godz. 18.00 *100g ryzu zalane jogurtem Jogurt to słabe białko przed treningiem - musi być tutaj jakieś mięso lub rybka. Ryż brązowy. 5 posilek godz. 21.00 *100g gainera *2 cale jajka Nie wolałbyś wypić odrazu po siłce np 50 g gainera, a [...]

[...] stoi mocno w miejscu a nie pocwice 2 tygodnie to spadnie 3kg... Czytalem wiele dobrego o jajkach i stad myslalem, ze na noc to dobra opcja A tego gainera to nie brac np. przed treningiem? Bo po treningu napewno bede bral tak ok.100g bo gain bolic ma tylko 15g bialka na 100g i do tego dorzuce 2-3 jajka A w dni nietreningowe to bede bral moze [...]